Milk-shake vitaminé.

recette

Ingrédients (pour 4 personnes)

  • 250ml de lait demi-écrémé ou de lait de soja nature.
  • 2 kiwis.
  • 2 bananes.
  • 3 à 4 cuillères à soupe (40g) de son d’avoine.
  • 6 glaçons.

Préparation :

Retirer la peau des bananes, couper les en tronçons, peler les kiwis et incorporer le tout dans un mixeur.

Ajouter le lait, le son d’avoine, les glaçons, et mixer la préparation.

Déguster très frais et réserver la préparation au réfrigérateur. Nul besoin de rajouter de sucre.